篮球运球技巧中怎么后退胯下运球?

  • 2020年05月13日 12:15
  • 来源:体育品鉴
  • 作者:足球比分_篮球比分_比分直播数据

胯下运球是利用往右侧前进时,在左脚为前导脚瞬间,球位置在身体右侧偏后,然后将右肩膀压低、右手再将球压低,并由跨下往左前方用力推、拨而换成左手运球;同时间右...

胯下运球是利用往右侧前进时,在左脚为前导脚瞬间,球位置在身体右侧偏后,然后将右肩膀压低、右手再将球压低,并由跨下往左前方用力推、拨而换成左手运球;同时间右脚尖转向左,右脚尖再用力往左前方蹬,左手持续运球右手保护球,整个过程眼睛需看到篮筐才能看到所有队友与对手。注意的是,球体最好是斜线通过跨下,亦即球要由跨下换边时,球位置最好在身体后方,不要在体前,当然,你假如球感很好,就算球体在身体前方,你也可以将球拉往身体后面之后,再由跨下换边而行进。

篮球运球技巧中怎么后退胯下运球?

再复习一次,跨出左脚往右侧运一次球,注意,此时球体不要让它弹跳超过身体,而当对手跟随,在你将要运第二次球压下瞬间,将球经由跨下用力「推、拨」往左侧。这练习方法一,原地左右换手运球,二是左右换手运球前进,注意:由右手要将球换到左侧是左脚在前,由左手要将球换到右侧是右脚在前;三是原地前弓后箭的胯下运球,四是走路胯下运球,五是小跑步胯下运球,六是前进与后退交叉运用的胯下运球,七是委请朋友站立原地,在他可伸、拨、抄球情况下,你运用往左、往右的胯下运球,八是委请你朋友在可以移位下做,伸、拨、抄球情况,然后你利用左右胯下运球过人,最后到斗牛场「实验」你练习的成果。

篮球运球技巧中怎么后退胯下运球?

附录给: 以小个子队员左手带球为例,进攻队员站在球场右侧(进攻方向的右侧)底线,面对篮筐持球,面对防守队员,进攻队员用右手向右前方运球做溜底线的假动作,拍一下球,并且左脚向右前方跨出一步,然后迅速做胯下运球动作使球运到进攻队员的左侧,防守队员因向右防守而来不及回防,进攻队员得以从左路突破到篮下,然后面对篮板双脚同时落地做急停跳投的假动作,这时,防守队员必将跳起封盖,进攻队员以右脚为轴左脚向前跨出一步,避过防守队员的封盖,到篮下打板投篮可轻松得分。

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(注:来源如注明,足球比分_篮球比分_比分直播数据,编辑:玉秀)
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